Cela fait très longtemps que je veux donner la clé de la conviction que les gens choisissent d’être obèses. Je vais essayer d’y aller afin de vous faire comprendre au mieux ma pensée dans l’espoir de vous offrir une clé de lecture certainement un peu différente des stéréotypes. Il m’est venu à l’esprit d’écrire cet article lorsque, il y a peu de temps, en regardant un flux en direct sur twitch, j’ai lu un article à ce sujet :
Les personnes obèses ne devraient pas être victimes de moqueries ou de désagréments parce qu’elles ont choisi d’être obèses.
Il va sans dire que j’ai été très désolé lorsque j’ai lu cette phrase. Ce qui n’est peut-être pas clair, c’est pourquoi j’ai eu ce genre de réaction émotionnelle. Ne croyez pas que de telles phrases soient rares. Ceux qui ont le malheur d’être gros les entendent tout le temps et on les dit avec une légèreté directement proportionnelle à la gêne qu’ils suscitent. Nous pouvons en effet admirer ces perles de sagesse dans les commentaires sociaux et dans les discussions quotidiennes quand c’est bon.
Je pense que la plupart d’entre vous ne savent pas ce qu’est une personne obèse. Sans l’ombre d’un doute, vous pouvez le reconnaître si vous le rencontrez dans la rue (peut-être), mais cela ne signifie pas que vous savez ce qu’est une personne obèse. Je vais vous dire ce qu’est une personne obèse, ou plutôt “qui elle est”. Commençons maintenant à dire, même si cela ne devrait pas être nécessaire, que d’un point de vue psychologique, une personne obèse est une créature comme vous qui a des sentiments. Ces sentiments peuvent être satisfaits ou blessés tout comme ils le sont avec vous lorsqu’ils vous complimentent ou se moquent de vous. D’un point de vue physique, une personne obèse est une personne qui se bat avec la vie comme vous le faites, et qui le fait avec beaucoup plus de poids, en essayant plus fort et en surmontant plus d’obstacles.
Veuillez lire cet article comme une pensée personnelle, ne le considérez pas comme un guide ou quelque chose de ce genre. Cependant, il est important de souligner que ce que je m’apprête à écrire dans cet article est ma clé personnelle de lecture sur l’un des nombreux stéréotypes qui circulent sur les personnes obèses.
Par le mot stéréotype, je ne veux pas nécessairement dire quelque chose de négatif. Quand je parle de stéréotype, je veux dire un modèle qui est appris de plusieurs sources parce qu’il est partagé et répété par plusieurs personnes, dont l’interlocuteur. Cela dit, mon article sera centré sur moi car je n’ai ni titre ni mandat pour parler au nom de toutes les catégories de personnes obèses. Ainsi, afin de diminuer la prédisposition naturelle de quelqu’un à se sentir visé, bien que de manière quelque peu inappropriée, lorsque je fais référence aux obèses, considérez que je parle de moi et seulement de moi.
Il est nécessaire de préciser que je ne suis pas diététicien, médecin, psychologue ou tout autre type de professionnel dans ce domaine, mais je vais essayer de présenter les faits tels que je pense qu’ils sont basés sur mon expérience empirique en la matière. Cette expérience s’étend sur une période d’environ quarante ans.
J’ai été une grosse personne toute ma vie, je devrais donc en savoir un peu plus sur une personne qui n’a jamais eu cette “caractéristique”. Je sais, vous auriez presque lu plus volontiers le mot “problème” au lieu de “caractéristique”. Vous comprendrez plus tard pourquoi j’ai décidé d’utiliser ce terme.
À ce stade, beaucoup d’entre vous pensent probablement qu’il s’agit d’un énième article écrit par une personne sans titre et qu’en raison de mon obésité, cet écrit ne pourra jamais être objectif et honnête. Nous verrons si vous êtes du même avis à la fin. En tout cas, si vous pensez pouvoir accepter cette prémisse, continuez à la lire, sinon je vous suggère de partir immédiatement pour mieux utiliser votre temps.
Comment reconnaître une personne obèse ? Mes chers lecteurs, la réponse à cette question peut sembler évidente, mais je suis sûr que vous seriez surpris de savoir combien peu de personnes savent réellement quels sont les critères à prendre en compte pour savoir si elles ont affaire à une personne obèse ou non.
Commençons, comme c’est presque toujours le cas avec la définition. Selon ce que je considère comme la meilleure encyclopédie pour ma langue qui est l’italien (Treccani) l’obésité est cet “état pathologique multifactoriel caractérisé par une augmentation de la masse graisseuse avec une augmentation significative de la morbidité et de la mortalité”.
Comme vous l’aurez sûrement remarqué à la lecture de cette définition, il n’y a aucune référence à l’apparence physique, ce qui est presque la seule raison pour laquelle l’obésité est nommée tant par les non-obèses que par les obèses.
Essayons donc d’expliquer de manière encore plus élémentaire, si nécessaire, la description précédente. Un état pathologique, dans ce cas, est un état de souffrance de l’organisme. Multifactoriel signifie que pour déclencher cette condition, de nombreux facteurs différents peuvent également contribuer ensemble ou de manière disparate.
La morbidité ne doit pas être confondue avec la morbidité. C’est en fait un mot qui est utilisé dans les statistiques pour définir un nombre de cas de maladie qui sont examinés dans une période donnée par rapport au nombre total de personnes examinées.
Par conséquent, lorsque nous parlons de morbidité dans la définition, (de morbidité) nous voulons dire que l’obésité peut augmenter la prédisposition de l’organisme à développer d’autres pathologies, maladies, “maladies”.
Quoi qu’il en soit, après tout le travail que j’ai fait pour écrire cet article, ce serait fabuleux de recevoir un commentaire (si vous le souhaitez, bien sûr).
Nous avons vu la définition de l’obésité, mais la question qui se pose à ce stade est la suivante : comment comprendre si une personne est obèse ? La réponse ne sera pas nouvelle pour des gens comme moi qui ont quelques dizaines de kilos en trop, mais nous l’expliquerons quand même. N’oublions pas qu’avoir quelques kilos en trop ne signifie pas nécessairement être obèse. L’indice de masse corporelle est utilisé comme référence et peut être calculé très facilement en divisant les kilogrammes par le carré de la taille en mètres.
Donc, si je pesais 150 kilos et que je mesurais 1,8 mètre, je devrais faire : 150 / (1,8*1,8) = 46,29.
À ce stade, vous vous demandez peut-être ce que vous pouvez faire avec ce chiffre puisque vous l’avez calculé et ce qu’il signifie. Il existe des tableaux indiquant la gravité d’une certaine obésité, c’est-à-dire que moins de 16 ans est un poids très insuffisant, de 16 à 18,5 ans est un poids insuffisant, de 18,5 à 25 ans est un poids normal (normal), de 25 à 30 ans est un poids excessif, de 30 à 35 ans est le grade d’obésité 1, de 35 à 40 ans est le grade d’obésité 2, plus de 40 ans est le grade d’obésité 3 ;
Certains d’entre vous, remarquant une certaine symétrie dans la séquence des nombres, pourraient penser que je les ai inventés. Mais je ne l’ai pas fait ! Ces chiffres sont en réalité le résultat de la recherche scientifique. Ces chiffres sont évidemment indicatifs et ne remplacent en aucun cas la visite d’un professionnel spécialisé dans le domaine.
De plus, certains d’entre vous ont peut-être remarqué un problème avec ce calcul. Comme les muscles ont un poids spécifique plus élevé que la graisse, que se passe-t-il avec les culturistes ? Sont-ils aussi obèses ? Puisque le calcul parle d’obésité, c’est-à-dire de poids supérieur à la normale, oui. Mais ils n’ont peut-être pas les mêmes pathologies qu’une personne obèse. Le système le plus précis, que je recommande et qui peut être réalisé par un professionnel, est donc le calcul du pourcentage de la masse grasse avec un calibre spécial.
En pratique, le praticien pince certaines zones du corps avec une jauge appelée plicomètre (ne vous inquiétez pas, ce n’est pas douloureux).
Pourquoi une personne est-elle obèse ? Après avoir découvert que je suis obèse, je me suis demandé pourquoi. La réponse, tout simplement, est que j’introduis plus que je ne consomme. J’admets que cette phrase n’est pas de moi, mais elle m’a été dite par un médecin et je suis tout à fait d’accord. Je suis de l’école de pensée selon laquelle rien n’est créé et rien n’est détruit mais tout est transformé. Le problème, cependant, est de savoir comment il se transforme ! Je vais essayer d’expliquer ma pensée par un exemple et je veux espérer qu’elle ne sera pas mal comprise et exploitée.
Il est scientifiquement prouvé par des recherches très précises qu’environ 70 % des personnes obèses synthétisent la graisse plus efficacement. Pour ceux qui veulent approfondir le sujet, il existe de nombreux articles scientifiques publiés que vous pouvez rechercher sur le moteur de recherche de “google scholar” qui relient la génétique à ce type de pathologie. En outre, les personnes obèses ont tendance à avoir beaucoup plus faim que les personnes qui ne le sont pas. Nous percevons une envie qui n’est guère comparable à celle des personnes de “poids normal”.
Cela se produit pour diverses raisons qui peuvent être de nature psychologique avec un mécanisme similaire à celui d’un chien qui se mord la queue, neurologique psychiatrique lorsqu’il y a certains dysfonctionnements comme un déficit du mécanisme de l’appétit ou des malformations, physiologique lorsque par exemple des dysfonctionnements hormonaux sont observés ou encore anatomique lorsque par exemple une augmentation de la capacité de l’estomac à se contenir.
J’essaie de ne pas le rendre trop technique en utilisant des constructions qui ne sont pas nécessairement formelles et 100% correctes, afin de mieux faire comprendre ceux qui se trouvent en situation de laïcité dans la matière en question. Cet article n’est écrit que dans l’espoir, pour le meilleur ou pour le pire, d’inciter certaines personnes à poser les bonnes questions à leur médecin, diététicien ou psychologue.
Je vais me baser sur l’exemple des chiens car ce sont des créatures auxquelles je me sens particulièrement attaché. Ma vie ne serait pas la même si je n’avais pas toujours eu une créature aussi noble à mes côtés. Lorsque nous regardons un bulldog anglais et que nous lisons ses caractéristiques, nous apprenons qu’il s’agit d’un chien massif et paresseux qui a tendance à prendre du poids très facilement. Un lévrier, en revanche, est un chien assez actif, mince et agile.
Tous deux sont des chiens et tous deux aiment la nourriture. À ce stade, nous nous demandons ce qui peut bien traverser l’esprit de ces personnes qui croient qu’il n’y a pas de relation directe, sans équivoque et absolue entre la génétique et ce que nous sommes.
Habituellement, quand je le signale à certaines personnes, elles me disent qu’elles aiment toutes manger, qu’elles font beaucoup d’exercice physique et que leur minceur est le résultat de la fatigue et de la discipline. Ils ne se rendent pas compte qu’en me disant ces choses à la légère, ils me causent un dommage psychologique absurde. Pour savoir tout ce qu’il y a à savoir sur l’obésité, les efforts de milliers d’universitaires et de scientifiques qui se consacrent à cette question depuis des décennies ne suffiraient pas, et encore moins si le sujet peut être écarté aussi rapidement et aussi superficiellement.
Maintenant que j’y pense, en fait, il n’est pas inconcevable que depuis des dizaines d’années, des milliers de scientifiques étudient cette “pathologie”. Toutefois, il n’est pas nécessaire d’être un prix Nobel pour savoir que depuis des siècles, les éleveurs sélectionnent des bovins de certaines lignées parce qu’ils produisent plus de laine ou ont tendance à prendre plus de poids que d’autres. Si vous vivez dans le monde réel, vous ne pouvez pas ignorer la réalité des faits. Le tableau se complique lorsque des facteurs externes tels que d’autres maladies, des événements et la prise de certains médicaments entrent en jeu.
Pour vous donner un exemple, si tous vos proches sont obèses, si vous prenez des médicaments comme la cortisone, si vous souffrez également d’arthrose et si vous restez deux mois à la maison à cause d’un confinement, non seulement vous êtes particulièrement malchanceux, mais vous risquez sérieusement d’entrer dans un cercle vicieux dont vous ne pourrez sortir qu’avec un engagement constant. Lorsque je le signale, on me dit généralement qu’il s’agit simplement d’une question d’éducation nutritionnelle.
Il est clair que vous ne prendriez pas ou peu de poids en suivant un régime alimentaire contrôlé et adéquat et en suivant un programme quotidien d’activité physique. À ce stade, comme quelqu’un l’a dit, la question se pose. Pourquoi une personne obèse ressent-elle le besoin de manger ? S’agit-il d’une question éducative ? Est-ce une question psychologique ? S’agit-il d’une question psychiatrique ? Est-ce une question neurologique ? Est-ce une question physiologique ?
Je suis convaincu que c’est en quelque sorte une combinaison de choses. En allant un peu plus loin dans le fantasme, j’imagine un sujet qui est par nature gros, ou qui a une prédisposition à être gros. Il a une production plus élevée d’adipocytes (cellules graisseuses), il est plus paresseux, il se sent plus fatigué, il est déprimé, il a tendance à manger, avec le temps son estomac se dilate et à ce stade, comme vous l’aurez compris, vous entamez un chemin dans lequel vous êtes rarement traité avec le respect dû à tout être humain.
Il est inutile de nier que quelqu’un aime se moquer des gros. Ils ne se demandent pas comment ces gens vivent. Ils ne se demandent pas ce que l’on ressent quand on ne trouve pas de vêtements à sa taille, quand on ne peut pas courir, quand on ne réussit pas en amour, quand on essaie de vivre dans l’insécurité, quand on croit que les autres, ceux qui sont minces, sont en quelque sorte plus méritants et plus précieux.
On reconnaît immédiatement les personnes qui, au moins une fois, se sont moquées d’une personne pour sa taille ou pour un défaut. Certaines cultures, dans certains textes mythologiques, représentent les héros comme des personnes minces et symétriques. De même, le méchant se présente presque toujours comme le monstre au regard désagréable. Même Dante Alighieri a placé la gorge comme un péché capital et donc impardonnable.
En fait, j’ai eu l’impression que ceux qui ont tendance à avoir ce genre d’idées préconçues, ont la prédisposition de les justifier en étiquetant le sujet comme une personne particulièrement habituée à des vices tels que la gorge et mérite donc le ridicule et d’autres problèmes. Je ne suis pas un expert de ces mécanismes, mais je pense que c’est plutôt la prédisposition humaine habituelle d’être à la fois jury et bourreau mais sans perdre un certain esprit de complaisance.
Même moi, qui suis une personne obèse, je ne suis pas à l’abri de l’auto-indulgence. Qui n’a jamais interrompu un régime alimentaire lorsqu’il était malade pour une raison quelconque ? S’il vous plaît, chers lecteurs, ne banalisez pas le drame des personnes obèses. Ce n’est pas aussi simple que vous le pensez. Il ne s’agit pas de manger moins et de se déplacer plus. Ne confondez pas les personnes en surpoids avec les personnes souffrant d’obésité grave.
Comment devient-on “normal” ? Lorsque je parle de mon statut d’obèse, il arrive parfois que je me mette en rapport avec des personnes qui m’exposent à un autre de leurs problèmes. Parmi eux, il y a ceux qui se plaignent parce qu’ils sont trop maigres et ne peuvent pas prendre de poids même s’ils mangent beaucoup.
Je ne vais pas vous mentir, pour une personne obèse, perdre du poids de façon permanente est extrêmement difficile. Il est possible, même s’il n’est pas facile (dans des conditions normales) de perdre du poids, mais rester mince n’est pas une mince affaire car il faut s’engager constamment tout au long de la vie. Le fait qu’une personne obèse doive maintenir un régime alimentaire strictement contrôlé tout au long de sa vie est désagréable mais c’est la vérité.
Il en va tout autrement pour les personnes qui n’ont pas une tendance particulière à prendre du poids et qui sont libres de mener une vie normale sans contraintes alimentaires particulières. Soyons clairs, tout le monde est bien servi par un régime alimentaire contrôlé et une activité physique appropriée. Mais il y a ceux qui sont obligés de le faire chaque jour de leur vie et ceux qui ne le sont pas. Il y a ceux qui peuvent se laisser aller pendant un certain temps et ceux qui ne peuvent pas se perdre, même pour un instant.
Dans le cas peu probable où l’on parviendrait à atteindre son poids normal, une personne obèse devra faire beaucoup plus attention que les autres à ce qu’elle mange et devra faire des exercices constants et appropriés. Comme je l’ai dit, cela sera nécessaire car les personnes obèses dans la plupart des cas (pas tous) prennent du poids beaucoup plus facilement que les autres. En fait, il existe certaines pathologies qui poussent l’organisme à garder la graisse au détriment du taux de glucose dans le sang et, par conséquent, il y a aussi des personnes obèses qui, si elles devaient manger comme des personnes normales, se sentiraient mariées et sans force comme une personne normale à jeun.
Bien sûr, ces maladies ne sont pas de simples paroles, elles ont un nom et un grand nombre de scientifiques qui les étudient avec dévouement et professionnalisme. Je ne voudrais pas continuer trop longtemps car sinon je risquerais d’être trop verbeux et de m’ennuyer. Comme je l’ai déjà dit, il y aurait tant d’aspects et de sujets à analyser ou à proposer qu’un millier de livres ne suffirait probablement pas. Mais ce n’est pas le but de mon article, mes chers amis, posez-vous les bonnes questions et pensez à votre santé.
Si vous êtes aussi gros que moi, je vous conseille d’accepter le fait que vous avez un problème et de vous battre pour l’atténuer. Assurez-vous de vous sentir bien dans votre peau car plus vous vieillissez, plus il vous sera difficile d’obtenir des résultats. Ignorez les personnes stupides qui parlent à tort et à travers et ignorez les personnes qui pensent qu’elles vous font du bien en provoquant des réactions émotionnelles négatives à votre sujet. Nous avons atteint un point où la médecine peut nous aider à aller mieux. Je comprends que c’est une sorte d’engagement envers la vie et je comprends que les personnes qui doivent rester sur le droit chemin se sentiront toujours un peu différentes des autres.
Mais rendons-nous compte qu’il y a des gens qui ont différentes pathologies qui les empêchent ou les limitent dans leur capacité à parler, à entendre, à marcher, à bouger ou à penser. Ils doivent, comme nous, adapter leur vie à ce qu’ils sont et non à ce qu’ils voudraient être. Ils doivent prendre soin d’eux-mêmes et de leur santé physique et mentale. Alors, prenons note de ce que nous sommes, oublions les jugements malveillants ou bienveillants des autres et prenons notre vie en main avec l’aide indispensable de professionnels.
Eh bien oui, dans cet article il n’y a pas de régime miracle avec les bananes, je vous conseille de vous adresser à plus d’un professionnel même si cela vous coûtera cher dans tous les sens du terme. Si je peux faire une suggestion, tout d’abord, je déclarerais ma ferme volonté de perdre du poids à mon médecin qui sera certainement très content. L’étape suivante consiste à recueillir vos antécédents médicaux en essayant de ne pas omettre et d'”intégrer” les documents manquants. La deuxième étape consiste à effectuer le plus grand nombre possible d’examens concernant les causes qui peuvent vous faire prendre du poids.
Je vous recommande de ne pas seulement faire les analyses sanguines classiques, mais d’aller très loin. Vous devez vous assurer que tout ce qui peut vous faire prendre du poids a été bien analysé et diagnostiqué. Vous allez donc devoir dépenser, je suis désolé. Une fois que vous aurez recueilli vos antécédents médicaux et les tests appropriés, je vous informe qu’il existe des centres hospitaliers spécialisés, également publics, avec des équipes de médecins qui analyseront votre état et vous donneront les conseils les plus appropriés et les plus judicieux.
N’oubliez pas d’aller voir le psychologue car c’est important. Je sais que beaucoup d’entre vous ont honte d’aller voir un psychologue, mais je peux vous assurer que si vous voulez prendre un chemin sérieux, c’est d’une importance fondamentale. Il est alors clair que les résultats dépendront de votre engagement et de la qualité des professionnels, car tout le monde n’est pas égal et tout le monde n’est pas capable.
Cependant, je dois vous avertir. Si vous êtes particulièrement gros, il est possible que l’on vous propose l’alternative chirurgicale. C’est vous qui en jugerez, mais d’après mon expérience, cela n’a fait qu’empirer ma situation. Au début, c’était bien, mais après un certain temps, je suis revenu pire qu’avant et les graves problèmes sont partis de là. Bien sûr, cela pourrait fonctionner avec d’autres, mais je recommande toujours de compter d’abord sur soi-même et ensuite sur les autres pour tout.
Il est clair que vous faites ce que vous pensez être le mieux en suivant les conseils des professionnels. Cet article n’est pas la Bible, il me semble normal que l’opinion d’un professionnel soit plus fiable. Renseignez-vous également sur les différents avantages et inconvénients et sur les expériences de ceux qui l’ont fait avant vous. Je vous recommande de demander aux personnes qui ont fait cela il y a longtemps, car ce qui compte, ce sont les effets à long terme.
À la fin de cet article, j’ai également voulu dédier une pensée à ceux qui, n’ayant pas de problèmes avec l’obésité, ont tendance à parler du sujet avec une certaine superficialité et se permettent arbitrairement le luxe de ridiculiser les personnes “de notre calibre”. Je fais référence à ces microcéphales dont les mâchoires indignes font parfois sortir des mots comme graisse, boule de lard, porc, baleine, morse, hippopotame et autres.
Ceux qui rient quand, dans le restaurant, quelqu’un ne monte pas sur la chaise parce que les accoudoirs sont trop serrés. Ceux qui échangent des hochements de tête avec leurs amis lorsqu’ils voient quelqu’un dans le centre commercial qui, avec l’attitude de quelqu’un qui demande pardon, leur demande s’il y a leur taille. Ceux qui se ricanent ou improvisent des comédiens lorsque nous exerçons notre droit d’être en mer, peut-être en T-shirt parce que sans chemise comme les autres, ce serait trop. Ceux qui bouclent leurs lèvres comme s’ils regardaient un film d’horreur. Ceux qui sous-estiment notre capacité intellectuelle.
Je te pardonne.
